請問有戒煙或毒品成功的過來人

Buddha2013

請問有戒煙或毒品成功的過來人，
或身邊親友也有這方面經驗的嗎?
小女子自身曾經有七年的煙癮，
後面四年就有想戒煙，
但因為意志力不夠，
也是花了很大的力氣才完全戒了煙，
一直到現在五年過去了，
也不會因為身邊有人抽煙而受到影響，
更不會因為心情不好再去抽煙，
而那個幫助我戒煙成功的是我的母親，
是我父親肝癌去世後，
有天我氣我自己戒不了煙，
故意在我母親面前抽煙，
讓我的母親把我打醒了，
但如今我們的身邊有人想戒煙或戒毒品，
卻沒有足夠的意志力，
我們該如何去幫他呢?
請過來人或有聽過別人成功案例的，
分享一下經驗吧!
請給一些正面有參考價值的回應~
謝謝大家!

LINGINWEI

很好~~~戒掉了很好~~

pokuze

嗯~戒毒跟戒煙一樣~
都是需要很大的意志力

不過最重要的是
有個支持你持續努力的動力~~~

fmm

靠毅力吧
不過毒最好別碰
想戒 難矣

fr089224

戒成功了喔
真恭喜你
小弟我抽了10幾年
戒了無數次...唉.......

zxcvb0123

我也抽了幾年的煙

現在正在努力戒煙~"~

我是覺得先限制自己一天只能抽幾根  .  接下來在慢慢改抽比較淡的

覺得怪怪的話就拿個飲料吸管放在嘴巴咬

我是覺得口香糖沒什麼用  ..  所以是用吸管

現在已經從紅DUNHILL改到金DUNHILL了

也希望大家都可以戒煙成功:D

teana

我是沒吸煙啦，但我哥有，而且他也戒了，不過當初他戒煙主要是因為家裡小寶寶了，我大嫂看他抽煙，就會跟他說，你想讓孩子吸你的二手煙嗎？剛開始他會到陽台抽，但一陣子他覺得每次一個人在陽台抽煙很無趣，沒多久就戒了…
我是覺得如果在你的心中抽煙這件事並不是很重要的，你就有可能遠離它，就像4樓的大大說的「不抽不會掛吧」，所以我覺得啦，如果真的想戒煙戒毒的人，請先認定一個您覺得在您心中重於這件事的東西，例如親情、身體健康、運動或是一些好的嗜好…讓心思遠離煙毒，讓自己在癮頭來時有辦法自制，不再重蹈覆轍

xxyyzzgg

我個人本身抽煙喝酒差不多20年了，現在已經戒掉了，不過缺少酒精的日子真的蠻無聊的

windos0118

這需要很強大的意志力  不然真的很難戒掉

本身就是一個案子...戒菸過程真的很難受ˊˋ

eddy0526

戒煙真的是需要極大的意志力
我也是戒了無數次都還是失敗
真的很恭喜你能夠成功戒煙
真是佩服你阿

libraking

我之前也是抽了十四年有了，之前也是試過了許多輔助的方法，像貼得，口香糖、吸入劑等等，一一被意志力給打敗，後果都是一樣繼續抽！去年得知有一種藥可以幫助戒菸但是健保不給付要自費，一個星期大概要700(去戒菸門診扣掉政府補助的藥錢之後的自付額，藥局也有賣只不過會貴個200左右)，很麻煩的是一個星期要去拿一次藥，我大概拿了8次藥。但是效果對我來說還不錯，第一個星期算是適應期(這一個星期藥照吃菸照抽)，第二個星期後到現在1包菸沒抽完，現在想想已經過了快一年了，應該可以說戒菸有成功了！有需要你可以打0800636363他會告訴你你們家最近的戒菸門診，然後你在尋問這種藥(怕涉廣告所以不打出藥名了)
但是吸菸跟學騎腳踏車一樣，你並不會忘了怎麼騎和怎麼抽，戒菸只是不去抽，並不是不會抽！

aa22135667

我有友人從前也吸過安毒，後來強制被關起來勒戒，就成功了！

oppppp15

戒煙~跟戒毒 是兩個不同世界的喔.....如果是戒煙的話~~~~個人覺得.......別人似乎沒有可以幫的上忙的!!

KEVIN590430

說再多再好的環境!自己把持不住
說啥都沒用~只能說靠自己加油

sonar440309

我是老煙槍..越戒越大..現在很後悔...也請大大幫幫忙....

bryan_w

我當初是看到一堆觀於肺癌的圖片
真的嚇到了
因為還要照顧妻小及年邁的父母
所以下定了決心
還是一句老話
加油..加油..加油

sung16

"戒煙"這可要靠個人的意志力，意志力不堅，注定失敗。
個人經驗(下定決心不抽就不抽了)：
　戒煙過程心中一定會產生出一個念頭"只要這(再)一次(根)就好"，這時我的心裡馬上又產生另一個念頭"這一次後一定會再有第二個、第三個...這一次，這樣下去一樣沒完沒了"，當一次又一次的打消"這一次"念頭，時間久了就沒再想了，現在的我聞到煙味會反感。

mobilsuit

有的醫院有戒菸門診阿
可以去試試看,
用意志力這一類的比較難,
直接找醫生試試吧。