女人喝果汁養生應注意什麼？

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女人想要擁有不老的靚麗容顏，得付出很多的努力，女人美容 養顏 的方法有很多，喝果汁就是其中的一種，下面我們就來看看女人喝果汁 養生 應注意什麼？


1.喝果汁最佳時間在上午
工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。 這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。 在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。
2.清晨空腹不宜喝果汁
睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。 所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。 但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。
3.自榨果汁好於成品
很多女孩覺得自己用榨汁機榨的果汁不如超市裡買的好喝，又麻煩，所以經常去超市買成品喝。 其實，自榨果汁才最有營養。 超市裡賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利於養顏。
4.果汁不能加熱
每個月的那幾天，很多女孩覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。 殊不知，果汁裡最有利於美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質，起不到良好的美容作用了。
5.別把果汁和牛奶混合
這個好像是老生常談了。 果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養都不能被吸收。 所以，果汁與牛奶最好分。