睡前必做肌膚養護8件事

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　　上班族：路上呵護肌膚
　　開場白：別以為早晚搽日霜、晚霜就能令你的皮膚變得白嫩嫩、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤。要徹底護理肌膚，睡前做好護理工作，才能讓肌膚得到充分休息，翌日煥發出自然容光……
　　第1要訣:“油”滿全身
　　將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。
　　第2要訣:砂糖去唇皮
　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再塗上潤唇膏，便可放心去睡覺。>>>肌膚補水簡易蒸臉居家妙法
　　第3要訣:茶包敷眼
　　這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
　　第4要訣:頸部護理
　　對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。註意，塗乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。
　　第5要訣:滋潤雙手
　　平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。
　　第6要訣:伸展運動
　　不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。
　　第7要訣:別喝太多
　　各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
　　第8要訣:肌膚補水
　　臨睡前，若皮膚感到幹澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作