教你瘦臉按摩解決浮腫雙下巴

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照著圖示做瘦臉按摩，一併解決面部浮腫、輪廓不突出、雙下巴等問題，立體輪廓輕鬆修出來！


Step 1 頭部按摩：手掌打開，手指併攏，放於頭的兩側，用手掌根部壓在左右兩側的太陽穴上，掌心與頭部自然相貼，然後緩緩挪動手掌，令手指從內向外地輕擦頭部。


Step 2 眼睛按摩：打開手掌，手指併攏，掌心向內，伸出拇指並微微向後壓，將拇指內側置於上眼瞼上，食指內側與頭部兩側相貼並固定手掌，然後活動拇指的關節，施力輕輕向上提拉上眼皮。


Step 3 臉頰按摩：1、右手手掌打開，手指併攏，抱著右臉頰，掌心完全與皮膚相貼並捂著臉頰往內輕輕施壓，然後左手握拳，伸出食指第二關節，從左邊嘴角開始，往斜上方向提拉臉部肌肉，左右互換重複動作。


2、右手手指併攏，托著下巴，左手摀在連的中央，手掌覆蓋鼻子、嘴巴與左右的臉頰，然後左手往左，右手往右，相反方向地輕擦面部，左右互換重做動作。


Step 4 淋巴按摩：1、下巴微微抬起，左手手指合攏，放於下巴下方的頸部上，然後順著下頜的輪廓，用指腹往上輕擦並提拉。


2、雙手手指合攏，指尖朝上將手掌放在脖子兩側，然後順著脖子垂直往下，用手指輕擦頸部至鎖骨處


2、雙手手指合攏，指尖朝上將手掌放在脖子兩側，然後順著脖子垂直往下，用手指輕擦頸部至鎖骨處。


4、手指併攏，向後地握著脖子的上方，伸出拇指，指腹按在脖子上，一邊將頭往左上方抬起，拉伸頸部肌肉，一邊用左手順著頸部按摩至肩部，拇指指腹同時按壓胸鎖乳突肌。


5、雙手手掌在左右鎖骨之間的中央位置較差，分別沿著鎖骨向外輕擦，按摩時注意抬起頭，令鎖骨周圍的肌肉緊張起來。