最後的減肥運動是什麽

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2013-02-16 22:12來源：99健康網








本文導讀：跳舞可以減肥嗎，做什麽運動可以減肥，跳舞有減肥的作用嗎，下面是運動減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。
　　對於很多人來說想減肥但是一直不能狠下決心做好運動計劃，其實運動減肥是最科學最省錢的一種減肥方法，下面小編就要介紹給大家幾種運動方法，幫助大家不花一分錢都能達到驚人的瘦身效果。


　　一、跳繩


　　見效點：大腿、小腿


　　只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於遊戲中。


　　二、原地跑


　　見效點：緊實大腿肌肉


　　在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。




　　三、跳舞


　　見效點：全身


　　輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。


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