怎麼進行刮痧瘦腰方法

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2013-04-01 20:27來源：99健康網








本文導讀：刮痧減肥是一種常見的減肥方法之一。那麼你知道日常生活中，怎麼進行刮痧瘦腰方法呢？
　　中醫上認為，在人體的小腹上有很多條經脈，如果人的腹部脂肪太多，肚子就會凸起來，經脈就會因此阻塞，氣血的流通也會發生阻礙，一些氣血和營養物質因為都不能傳輸到需要的地方，代謝物也不能被順利排走，整個身體就會慢慢的變得肥胖。要想疏通小腹上的經脈，從根源上解決肥胖的問題，刮痧勢在必行，現在就來了解一下刮痧瘦腰減肥法吧，只用五步，就能讓你輕松甩掉腰腹部的贅肉。


　　刮痧瘦腰法的減肥原理


　　刮痧可以讓體內的氣血變得更通暢，清理體內垃圾，可以有效改善腰腹部經脈堵塞的問題，改善之前的便秘等困擾。一般來說，每天堅持刮一次，堅持刮上三天到一周，就能明顯改善之前的便秘問題，持續刮上半月到一月的時間後，能明顯感到腰腹部贅肉減少，身體變得輕盈。


　　刮痧瘦腰步驟


　　1. 先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱後均勻地塗抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中，精油可以更好地被肌膚吸收。


　　2.刮痧前最好先進行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變松軟了後，再進行刮痧，瘦腰效果會更好。




　　3.單手握拳，用手指關節在腹部打圈。也可雙手輕輕捶打或拍打腰腹部，註意力度不要太大，也可輕捏側腰的肉肉，或者是將肉肉向上提拉。


　　4.找準腹部上的一些穴位，小範圍快速用力刮這幾個地方，瘦腹效果很不錯。只要連續堅持上一個星期，你會發現自己的小肚腩在慢慢減小。


　　5.腰腹部的刮痧方向是從上到下，也就是從胸部下面一點，一直刮到下腹部，從內到外，力度適中即可，一般刮十五分鐘，感覺小腹部的皮膚發熱就可以了。


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