四款減肥茶 讓你喝出好身材

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2013年05月23日  來源：尋醫問藥  


　　雖說運動減肥是最健康的減肥方法，但是我們很多人都是不愛運動，所以我們都是希望找個不用運動的減肥方法，今天我們就給大家說如何喝茶就能輕鬆的減肥吧。

　　一、蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。

　　主料：柚子1顆 蜂蜜500g。

　　配料：冰糖、清水適量。

　　做法：

　　1、把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨，削下柚子皮;

　　2、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。把切好的柚子皮，放到鹽水裏醃1小時;

　　3、把醃好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味;

　　4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋;

　　5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。

　　注：柚子最好選擇胡柚，它雖然個小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中維生素C含量最高的。

　　二、山楂瘦身茶

　　山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。

　　原料：幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜。

　　配料：純淨水、烏梅(可根據個人口味)。

　　做法：

　　1、取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨;

　　2、所有材料放入鍋裏，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

　　三、薏仁杏仁茶

　　薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容佳品，也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門秘笈哦。

　　主料：薏仁200g 杏仁200g。

　　配料：純淨水、蜂蜜。

　　做法：

　　1、 將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出;

　　2、 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火;

　　3、 可依個人口味加入適量的蜂蜜。

　　四、玫瑰花紅茶

　　玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。

　　主料：幹玫瑰花茶、紅茶。

　　配料：清水。

　　做法：

　　1、將幹玫瑰花茶洗淨，備用;

　　2、用無油鍋煮清水，水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘;

　　3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。

　　上面這些都是能在不知不覺的喝茶中得到好身材的方法，我們可以通過上面的方法來減肥的，但是也是需要時間長了才能看出來的。