咖啡也能減肥？ 黑咖啡是減肥的最佳選擇

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2013年12月27日  來源：哈秀時尚網 


咖啡也能減肥，不知你聽過沒有。咖啡的種類有很多種，卡布奇諾、黑咖啡、拿鐵、摩卡等。不同的咖啡糖分的含量都是不同的，很多人希望通過喝咖啡來達到減肥的目的，那就一定要瞭解喝什麼咖啡能減肥。下麵小編就給大家盤點一下咖啡減肥的幾個注意事項。

1、黑咖啡是減肥的最佳選擇

咖啡的確具有減肥的功效，不過喝咖啡減肥最好選擇黑咖啡。因為黑咖啡的熱量比較低，可以有效地分解脂肪。並且黑咖啡還能清除體內堆積的毒素，對於消除身體水腫也有很好的幫助，不過記得是不加糖的黑咖啡哦！

2、咖啡減肥必須是無糖的咖啡

選擇咖啡減肥就必須要是無糖的咖啡，因為現在市場上有很多咖啡都是速溶包，裏面含有大量的糖。而加糖的咖啡不僅無法達到減肥的效果，還會讓人越喝越胖。並且加糖的咖啡可以讓血糖升高，阻礙脂肪的燃燒。

3、喝熱咖啡更減肥

現在天氣寒冷，喝一杯熱咖啡別提多舒服了，上班族喝熱咖啡不僅提神醒腦，而且還有很好的減肥功效。熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸，防止脂肪在體內的堆積，幫助消耗體內的熱量，因此減肥最好還是喝熱咖啡。

4、自己煮咖啡更瘦身

如果有條件的話，美眉們不妨自己煮咖啡吧！因此自己煮咖啡可以留下咖啡渣，而咖啡渣也是減肥的好幫手哦！用咖啡渣按摩身體可以加速身體脂肪的分解，刺激血液迴圈，還能夠緊致肌膚，讓肌膚快速消除水腫，減肥的同時還能美體，真是一舉雙得呢！