體適能訓練 有助養成健康好體態

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體適能訓練 有助養成健康好體態

頭份市為恭紀念醫院精神醫療中心有鑑於病人逐年老化及缺乏運動，造成體能衰弱及諸多的生理疾病，為提升病人的體能及建立健康的生活方式，自一○四年七月起辦理了「提升病人體適能計畫」，擺脫過去較單調乏味制式化訓練方式，特別請院內職能治療師設計提升肌力適能、心肺耐力適能的肢體動作，並搭配活潑的音樂節奏拍攝成教學影片給病人進行體適能訓練使用。

職能治療師林佳靜表示，體適能是一個人從事任何活動的基礎，其包含心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟性適能、身體組態等五個部分，體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動都能有較佳的活力及適應能力，也不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。

另為鼓勵平日不愛活動病人參與，促進病人們的精神活力及團體凝聚力，並檢視病人經過體適能計畫訓練後之成果，院方復健基金特別在計畫執行半年後提供獎金辦理「體適能操大賽」，獲得病人踴躍的組隊報名參與，活動發想人黃照副院長表示：「適當運動是改善病人生活，達到健康的主要途徑，希望能藉由這樣辦理這樣的計畫跟比賽讓病人樂活健康」。       

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