一直便祕可是又不想要吃酵素耶!

nursery

最近因為便秘的問題
我幾個朋友都快被我煩死了!
因為想說大家一定都遇到過這樣的困擾阿
就想知道他們是怎麼解決的
結果一個是說要多運動會有差
可是我是個超懶的運動的人
後來又問了一個
說他遇到便秘的時候
都是去藥局直接買酵素來吃
而且百試百靈喔!每次吃效果都很好
但我聽說吃酵素都會一直拉肚子阿
不是很喜歡這樣所以不太想吃
可是又不知道有什麼好方法阿

lifework

我也覺得吃酵素不太好
因為會容易一直拉個不停喔
之前有吃過一次就是這樣
感覺吃酵素的話
不如吃益生菌比較好吧

mllzer

我沒有吃過酵素耶
不知道酵素的效果好不好
但是樓上說的益生菌是一直都有在吃
可是我不是買外面那種一包一包的
而是直接買福寧補順暢配方來喝耶
當初是想說喝奶粉的話
比較可以喝到許多營養成分
像是鈣質還有蛋白質維生素之類的
那時候因為常吃外面的東西怕營養不夠
所以特別買了這罐回來喝
後來才發現他裡面有益生菌成份
而且不是只有一種是有好幾種
這比去外面只單吃一種益生菌效果更好吧
又加上他還有膳食纖維和鳳梨酵素
對於腸胃消化刺激蠕動有很好的效果
而且喝起來改善的過程是比較溫和
不會馬上喝了就讓你拉肚子
是慢慢的改善你的腸道環境比較不會便祕了
我也是喝了一陣子之後自己有感覺到覺得滿訝異的說

nursery

吃益生菌比較好喔?
但這個好像有分很多種耶
有沒有吃哪一種效果最好
還是說可以一次買好幾種來吃呢?

mllzer

我也不知道哪一種的效果最好
可是像我喝的奶粉裡面
本來就有好幾種益生菌了阿
感覺也比單吃一種益生菌來的好喔

tarops

其實可以直接單買益生菌就好了
因為只是要解決便祕不是嗎?
如果是買奶粉的話那不便宜喔