高血壓病機虛為髓海不足、氣血虛

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高血壓病機虛為髓海不足、氣血虛

高血壓分成原發性及續發性，其中有9成以上屬於原發性，也就是找不到原因的高血壓，常見症狀包含，頭痛、眩暈、心悸氣短、耳鳴、失眠、肢體麻木等，若是高血壓不控制，很容易引起腦中風、心臟衰竭、腎臟衰竭。

中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，中醫高血壓的病機不外乎虛實兩端，虛者為髓海不足，或氣血虧虛，清竅失養；實者為風、火、痰、瘀擾亂清空，下列提供能夠降低血壓的藥粥，建議高血壓患者可詢問專業的中醫師，確認自己是否適合食用。

芹菜粥：將芹菜連根120克洗淨，切成六分長的段，粳米250克淘淨後，將材料放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

菊花粥：準備菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥，可每日服用兩次。

綠豆海帶粥：準備綠豆、海帶各100克，大米適量，作法將海帶切碎與其它2味同煮成粥，可長期當晚餐食用。

荷葉粥：材料需準備新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。作法：將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥，建議可早晚餐溫熱食。

葛根粉粥：將葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用，此粥有清熱、生津、止渴、降血壓的作用。       

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