情緒不安、壓力大易引發情緒性腹瀉

shineh

情緒不安、壓力大易引發情緒性腹瀉

情緒不安、壓力過大容易引發精神失調，進而產生情緒性腹瀉。中醫師蘇三稜表示，傳統中醫認為，神經性腹瀉偏向虛證，亦即人體精氣不足致使正氣虛弱，最後就形成虛證，中醫稱為「久瀉」，症狀可能持續很長的時間，但不是每天都會有症狀。

蘇醫師指出，現代醫學認為神經性腹瀉主要是指神經失常導致大腸運動或分泌異常，進而造成大便稀溏，而且大便次數往往增加。

蘇醫師指出，這是因為腸道運動受到神經調節控制，因此，當民眾產生壓力，以及出現恐懼、緊張、不安等情緒，人體神經系統就會促使腸道排泄加速，於是沒有充分時間濃縮糞便，以致造成神經性腹瀉，如重要比賽前、考試前過度緊張，有些人會引起短暫性腹瀉即為常見例子。

日常生活中要避免不良情緒、減少情緒波動劇烈，經常適當戶外運動即可緩解神經亢奮及壓力，也可多吃蓮子、山藥、四神湯等，具有預防作用，就以四物湯來說，其性溫和，可以補血養血、健脾利溼，適合作為預防腸道腹瀉、滋養身體的藥膳，但是便祕患者或有意減肥者不宜過量食用。       

台灣新生報