只曬傷一次 黑色素瘤風險也翻倍

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只曬傷一次 黑色素瘤風險也翻倍

無論哪種膚色都無法逃離紫外線傷害，美國癌症醫學會皮膚癌建議小組主席馬汀•溫斯托克接受美國有線電視新聞網訪問時表示，就算只曬傷一次也會讓黑色素瘤風險翻倍，曬太多太陽，罹患某些皮膚癌的機會也就越高，小孩子即使沒有曬傷，也一樣會面臨皮膚癌威脅。

溫斯托克醫師提醒，在海邊、沙灘，光靠陽傘無法徹底阻隔紫外線；沙灘會反射百分之十七的紫外線，即使躲在陽傘下，還是照樣會接觸到紫外線。比較聰明的做法是，當陽光最為炙熱，多待在有遮蔽的地方，且要記得擦防曬乳。

待在室內、車內，窗戶只能過濾中波紫外線（UVB），而長波紫外線（UVA）穿透強度較強，可以穿透玻璃、進入室內、車內。因此很多駕駛人左半邊長較多雀斑、曬斑。

美國兒童紀念醫院小兒皮膚科主任安東尼•曼西尼表示，如果想要保護肌膚，進入車內前，也最好擦一下防曬乳，手部、手臂、臉都要擦防曬乳，特別是春季、夏季，更要做好防曬。

民眾購買新車時，可以考慮裝暗色車窗，這可以幫助阻隔四倍長波紫外線。如果待進室內，不需要特別塗抹防曬乳，除非自己或小孩需要待在窗戶邊一段時間，舉例來說，如果小孩的書桌靠近窗戶，就要考慮為小孩防曬。

有的人擔心塗防曬乳，可能導致身體缺乏維生素D。美國皮膚科醫學會、皮膚癌症基金會指出，無論小孩、成年人，只要攝取牛奶、營養強化果汁等富含維生素D食物、攝取綜合維他命、每天曬點太陽，就能獲得充足維生素D。塗防曬乳後，還是有少部分紫外線會穿透皮膚，這樣的紫外線劑量就足以幫助身體製造維生素D。

雙和醫院皮膚科主治醫師施怡賢叮嚀，太陽很大，最好避免到戶外，雖然醫學教科書建議上午十點到下午兩點陽光最炙熱時避免外出，但台灣氣候較為炎熱，有時下午三點太陽還是很大，建議盡量在下午四點後再出門，除了慎選出門時間，塗防曬乳、做好防曬工作，也是非常重要。       

台灣新生報