蓮子清心安神茶改善陰虛火旺型失眠

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蓮子清心安神茶改善陰虛火旺型失眠

睡眠是人體休息最主要的方式，臨床上很多患者正遭受慢性失眠所苦，這是極為嚴重的國民健康危機，通常年齡可說是對睡眠影響最大的一個因素。

據統計，老年人抱怨失眠情況很常見，除了因正常的睡眠生理改變外，可能與老年人身體上的疾病多，和較可能有長期服藥的情況有關（譬如某些抗高血壓藥物干擾睡眠）。

北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，從中醫角度來說，睡眠障礙也是要分體質的，一般容易造成失眠的體質包含：1.陰虛火旺所導致的失眠。2.肝氣不疏、肝鬱氣滯所致。3.胃中不和造成的失眠。4.氣血兩虛型失眠，不同證型所導致的失眠有不同的治療方式，建議應找專業的中醫師來做論證辯治。

「陰虛火旺」的體質容易造成失眠、耳鳴、腰痠、口乾，該體質的民眾平時生活不規律、經常熬夜、暴飲暴食、房事過度，白天沒精神總想睡覺，晚上該睡的時候眼睛睜不開，一躺下就睡不著。面色潮紅、頭暈耳鳴、全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、動作遲鈍，建議可以喝蓮子清心安神茶來做改善。

材料：備蓮子15克、百合10克、柏子仁10克、酸棗仁10克、麥門冬10克，將藥材以1000c.c.大火煮沸後，去渣取汁飲用。其中蓮子、百合具有清心、安神的作用，而柏子仁、酸棗仁則具有養心安神的功效，麥門冬養陰補水適合平日工作勞心勞力，睡眠時多夢的人飲用。       

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