游完泳 私密處洗淨擦乾防感染

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游完泳 私密處洗淨擦乾防感染

女性朋友游完泳後，常因泳池水質不佳，過度清洗私密部，加上天氣型態悶熱潮濕，若未將會陰部充分擦乾即穿上內褲，底褲未保持乾爽，容易出現陰部發癢、異味、灼熱、分泌物變多，似白色豆腐渣，甚至黃綠色的感染情況。

中醫師楊謦伊表示，天氣熱的時候，該盡量避免食用生冷及過甜食物，因為中醫認為天熱食用生冷及過甜食物，將會導致脾胃受損，使水濕運化功能失調，體內水濕過多，下注於陰道，潮濕環境容易導致細菌、黴菌滋長，從而使陰道發炎。此外營養不良、接受抗生素治療、糖尿病、心理壓力大、睡眠不足、衛生習慣不佳、清潔過度，也容易陰道感染。

楊謦伊提供中藥坐浴法，讓女性調養清潔陰部，使用蛇床子10克、白蘚皮15克、苦參根15克、百部15克、土茯苓15克，將藥材裝於棉袋中，用3000c.c.水煮15分鐘，放涼約40℃倒入水盆，於洗完澡後坐浴約10-15分鐘，坐浴後直接擦乾不用再沖洗，持續5-7天，若發炎較嚴重，可再加入黃柏10克、連翹10克。中藥坐浴能較快速緩解陰部搔癢困擾，因為藥液直接浸入陰道，使藥液較長時間作用於感染發炎部位，並借助熱力，促使皮膚粘膜吸收，發揮清熱除濕，殺菌止癢療效。

女性夏季私密部保養，建議除經期前後，平常應少用護墊，尤其含人工香料或除臭成分的護墊，易剌激陰道發炎，衛生棉及護墊應2小時就更換1次，避免過於潮濕滋生細菌；多穿裙裝，讓陰部通風，少穿牛仔褲、緊身褲、丁字褲，若必須要穿褲裝，應選擇寬鬆款式或透氣材質。       

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