失眠、憂鬱是自律神經失調！按對手指有利舒緩情緒

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圖文提供�台灣東販

有效解決「早上賴床」和「晚上失眠」的症狀

有憂鬱傾向的人分為交感神經型和副交感神經型兩種。



副交感神經型的憂鬱，特色包括「早上起不來」和「沒有幹勁」。由於代謝差，所以有身體沉重、疲倦、睏意等症狀。但是，並不是免疫力較弱，只是沒有有效運用免疫力。藉由使用身體，可以給予交感神經良好的刺激，所以請盡量活動身體。

另一方面，交感神經型的憂鬱，特色是過度抵抗壓力，導致「晚上失眠」。這種類型的人經常處於精神緊繃的狀態，因此會忽視身體發出的哀鳴，一股腦地勇往直前而傷害到身體。



交感神經類型

用力刺激食指、中指及小指。透過按摩，將堆積於頭部的疲勞毒素引流到身體末梢。刺激食指可以舒緩心靈的緊繃。



副交感神經類型

稍微用力按壓無名指，有助引流滯留於頭部的水毒等。