多攝益生菌 能有效平衡私密處pH值

shineh

多攝益生菌 能有效平衡私密處pH值

女性若適逢生理期，經血和汗水結合容易造成私密處的感染。長庚醫院皮膚科主治醫師楊靜宜表示，呼籲民眾應盡量保持私密處乾爽、注意飲食、選擇專屬清潔用品。

根據亞洲第一女性情慾網站臉紅紅針對18~45歲女性私密處調查顯示，超過七成的女性曾有私密處搔癢困擾，其次則為異味。長庚醫院皮膚科主治醫師楊靜宜表示，天氣潮濕、悶熱，最常見的私密處問題，其中包含股癬、濕疹、和毛囊炎，尤其一般最容易出現的細菌性感染情況下，會出現類似「魚腥味」的難聞異味。此外，若是黴菌性感染的話，雖然沒有特殊的異味，卻會奇癢無比。

楊靜宜醫師表示，由於致病菌好於高溫、潮濕的環境滋長，破壞私密處原本健康的弱酸性狀態，而產生感染發炎的症狀。尤其生理期來臨時，經血容易蓄積殘留，而血液本身就是微生物的溫床，容易感染細菌與黴菌，當壞菌孳生及空氣氧化後，更加容易有異味產生。

楊醫師呼籲，生理期間需特別留意私密處的清潔與保養，使用專屬清潔、選用透氣護墊建議在前三天經血量較多的時候，可以兩個小時更換一次，避免私密處處在高溫潮濕的環境。同時穿著寬鬆、通風的生理褲，讓私密處保持乾爽，維持良好狀態。

多攝取蔓越莓、優酪乳、優格，蔓越莓能預防泌尿道感染與復發，而優酪乳、優格擁有豐富的益生菌，有效幫助私密處調節平衡自身的pH值。生理期除了熱敷腹部，建議可搭配穴位按摩或簡易的瑜珈動作，不僅有助於舒緩經痛，更能幫助排淨經血。此外，生理期不適狀態容易讓情緒煩躁，可選擇天然植物精油來放鬆身心。       

台灣新生報