《肩膀疼痛》先冰敷再熱敷

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《肩膀疼痛》先冰敷再熱敷

肩膀痛是現代人見傷痛之一，通常肩關節及其周圍的肌肉筋骨疼痛都會稱為肩痛，當肩膀處於紅、腫、熱、痛的急性發炎期，建議可以先採取冰敷的方式來止痛，通常過了一周之後，來到慢性發炎的時期，就可以改用熱敷來舒緩肩膀疼痛。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示，中醫在肩膀疼痛的時候，可利用外敷貼布來貼在患處，當肩膀處在紅、腫、熱、痛的急性時期，通常會使用消炎止痛效果較佳的金黃如意散（濕藥布）來貼在患處，若是患者是處於慢性時期，就會使用活血化瘀功效較好的黑色的寧痛膏來改善肩膀痛的情形。

另外像是患者初次到診間時，也會考慮使用遠處取穴的方式，透過動氣療法，邊動針（體插）時，邊請患者活動肩膀，此時患者大多可以增加肩膀的活動角度，此時會利用長針，取位於小腿的條口穴，穿透到承山穴來做體插。

林在裕表示，要避免肩膀疼痛最好的方式是不要過度使用，有些婦女會因為時常抱小孩及提重，而有肩膀不適的情形發生，此時建議先休息，或是利用熱敷的方式來做緩解。

中醫認為不通則痛，因此也會可能會搭配使用舒筋活絡的中藥，像是延胡索、乳香、沒藥等，在西醫多會使用止痛藥再搭配肌肉鬆弛劑，中醫也可以利用像是葛根、木瓜等藥材，來幫助肌肉放鬆。       

台灣新生報

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