放鬆心情 防偏頭痛

shineh

放鬆心情 防偏頭痛

奇美醫學中心全人醫療科主任林高章指出，世界衛生組織將偏頭痛定義為二十大失能疾病之一，臨床上也常見病人因偏頭痛造成生活品質下降，生產能力減少、而且時常請假，造成公司排班困難..等。由於偏頭痛是生物基礎訊號異常，傳遞至下視丘所產生連串的噁心嘔吐怕光畏吵等症狀，如同失智般，目前是當成疾病處理治療。

林高章表示，由於偏頭痛年齡層二十至四十歲居多，病人通常不喜歡吃藥，因此從作息調整、飲食預防（避免刺激性、巧克力、起司類）、運動（瑜珈、太極）、每天喝水二千五百CC，將可減少發作次數及頻率。事實上，偏頭痛是個可以緩解或治療的疾病，醫師、護理人員、病人或家屬，都有必要對於偏頭痛有一定的認識，減少失能，預防頭痛，提高生活品質。

林高章表示，臨床上常常會被問到：「醫師，我頭痛是不是腦裡長瘤？」，「偏頭痛不是只有痛一邊嗎？」，偏頭痛影響生活品質甚鉅，不能輕忽。

奇美病友會成立二年來，半年前開始聘名師教授太極拳，有二十多位學員加入，每周練習一次二小時，藉由放鬆身心、意念導引、動作架勢、緩合步伐，達到頭痛緩解效果，可見放鬆心情是預防及治療偏頭痛最好的方法。       

台灣新生報