胸痛、胸悶、喘及盜汗為心血管疾病徵兆 甚至牙齒、下顎疼也可能是

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胸痛、胸悶、喘及盜汗為心血管疾病徵兆 甚至牙齒、下顎疼也可能是

運動時出現胸痛、胸悶、喘以及盜汗等症狀，甚至有時牙齒、下顎疼痛就可能是心血管疾病的徵兆，中華民國心臟基金會副執行長暨心臟學會秘書長蔡佳醍醫師呼籲民眾，在從事劇烈運動之前，都應檢查本身心臟血管的狀況，避免劇烈運動導致猝死可能。

預防心血管疾病的發生，可透過調整生活型態，穩定控制血壓、血糖、血脂肪，遠離心血管疾病的風險因子。

「控制三高」民眾需定期檢查量測血壓、血脂以及血糖，透過三高的控制，能夠強化心臟血管的強硬度，避免血管的阻塞，就能進一步防治心血管疾病發生的機會。

「得舒飲食」以高鉀、高鎂高鈣、高膳食纖維、降低飽和脂肪酸和膽固醇的飲食為方針，可以多以全穀類、蔬果、選擇低脂乳、紅肉改白肉、吃堅果用好油的方針，且應吃「食物」而非「食品」。

「適量運動」近來保可夢遊戲興起，許多人為了抓神奇寶貝「脫宅」走出戶外，在不同的神奇寶貝以及撒花點遊走，這樣的健走對血管疾病其實有相當的助益，規律適度的運動除了可以有效控三高外，也可強化心臟血管的硬度，甚至可降低心血管阻塞，因此，適量運動可謂啟動健康「心」力量的不二法門。       

台灣新生報