運動、營養、孕前健檢 提升受孕率

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運動、營養、孕前健檢 提升受孕率

不孕症風險會隨年齡增加而增高，臺安醫院婦產科何信頤醫師表示，過35歲之後，有25％的婦女都有懷孕的困難，而且超過35歲懷孕，流產機率亦達25％；超過40歲懷孕，流產機率更高達50％，因此為避免流產率增加，趁年輕時生育較不容易自然流產。

台北市衛生局林夢蕙處長提醒所有適婚女子，除了把握25至34歲黃金懷孕期之外，依據衛生福利部國民健康署新婚健康手冊資料，特別提供晚婚生子的女性們做好孕前健康三招「規律運動、營養三寶、婚孕健檢」，來提升受孕率。

規律運動

想要提高受孕的機率就要先保持身體的健康，首重培養規律的運動習慣。依研究顯示，健康體重可降低神經管缺損、早產、妊娠糖尿病、剖婦產、高血壓和血栓栓塞性疾病的風險，但體重過輕則也可能有不易懷孕、造成懷孕合併症的可能風險。

營養有三寶

在平時及婚後計畫生育之婦女，每日攝取均衡營養飲食、維持理想體重，是打造健康易受孕體質的重要基石，而根據國民健康署2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果發現，我國15至49歲的育齡女性葉酸攝取過低者占6.5%、碘含量不足的女性達41.3%，有益胎兒生長的鐵攝取量也不夠，想健康懷孕，攝取葉酸、碘、鐵營養三寶缺一不可。

孕前健檢

孕前健康檢查能讓許多潛藏的疾病現形，及早發現有礙優生的問題，及時處理與因應，讓夫妻雙方在身心狀況較有利的情況下孕育下一代，目前臺北市政府衛生局自99年7月起提供市民「婚後孕前健康檢查」，截至105年10月已補助2萬3763位市民，結果發現男性在精液分析檢查中「精蟲活動力不良」者約占2成，可能影響受孕機率；女性檢查結果為水痘抗體陰性及德國麻疹抗體陰性者分別為6.8%及4.8%，懷孕時受到德國麻疹病毒或水痘帶狀皰疹病毒感染，將可能導致流產、死產或胎兒缺陷等。       

台灣新生報