風寒頭痛 適用川芎細辛湯緩解

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風寒頭痛 適用川芎細辛湯緩解

頭痛又稱頭疼，主要是一種局部疼痛，偶爾頭痛不會造成影響，但是頻繁頭痛就會影響人際關係及工作生活。新北市中醫師公會理事長陳俊明醫師表示，如果民眾希望減少發生頭痛的機會，平常必須注意飲食禁忌，因為這些食物可能誘發頭痛，因此，建議民眾忌食蝦蟹等腥發之物；忌吃番薯、豆類、甜食等過甜或易脹氣食物；忌食青蔥、大蒜、辣椒、芥末、咖哩等辛辣刺激之物。

不吃乾奶酪、起司、巧克力、醃製鯡魚、保存過久野味等含有酪氨酸成份食品，因為可能引起偏頭痛；不食香腸、臘腸、臘肉、培根、火腿、熱狗等含有亞硝酸鹽成份的加工肉品。另外，海產、蛋類、牛奶、奶酪、啤酒、咖啡、茶、橘子、蕃茄等食物可能引起偏頭痛，民眾最好適時忌口比較好。

民眾可以準備藥膳茶飲，有助於緩解頭痛，但是每種藥膳只適合特定頭痛患者，因此，建議病患經由中醫診斷之後，依照指示服用比較好。

川芎細辛湯（適用於風寒頭痛）材料：川芎2錢、細辛半錢、生薑1片、蜂蜜少許。做法：所有材料加入適量的水，大火煮滾後轉小火熬煮20分鐘，去渣取汁加點蜂蜜調服。

蔓荊菊花茶（適用於風熱頭痛）材料：菊花8錢、蔓荊子3錢。做法：菊花、蔓荊子泡水洗淨後放入杯中，熱開水沖泡，待涼即可飲用。

川芎薏仁飲（適用於風溼頭痛）材料：川芎2錢、薏仁5錢、蜂蜜少許。做法：所有材料加入適量的水，大火煮滾後轉小火熬煮20分鐘，去渣取汁加點蜂蜜調服。

天麻豬腦湯（適用於肝陽上亢型頭痛）材料：天麻3錢、石決明8錢、豬腦1個。做法：天麻、石決明泡水洗淨，豬腦洗淨、熱水川燙，所有材料放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾後轉小火熬煮至豬腦熟爛。

半夏豬肉湯（適用於痰濁型頭痛）材料：半夏2錢半、蒼朮3錢、天麻2錢、豬肉適量、鹽巴少許。做法：除了豬肉之外，所有材料泡水洗淨後放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾後轉小火熬煮20分鐘，再放入豬肉煮至肉熟，最後灑點鹽巴即成。

川芎桃仁粥（適用於瘀血頭痛）材料：川芎2錢、桃仁2錢、白飯1碗。做法：川芎、桃仁泡水洗淨，所有材料加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至粥熟。       

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