生理期前後 是皮膚黑暗期 須早睡讓肝臟休息解毒

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生理期前後 是皮膚黑暗期 須早睡讓肝臟休息解毒

有些女性的生理週期的過程容易導致皮膚問題，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，中醫理論認為，熬夜將可能影響肝臟解毒功能，進而受到影響皮膚。

周宗翰指出，生理期來臨時，有兩個皮膚容易產生問題的時期，一個從月經來潮一直到經期剛結束的幾天，是皮膚的黑暗期，接著就是排卵後一直到月經來之前，尤其是第20~25天，肌膚容易出油、粗糙、長痘痘、暗沉。

周宗翰表示，生理期皮膚問題來自心理壓力和日常生活作息，這因素會影響內分泌正常；中醫時常強調要早睡早起，就會牽扯到人體的生理時鐘，身體的新陳代謝及荷爾蒙分泌都有一定的律動，女性荷爾蒙的分泌主要集中在夜間，晚上血中濃度較白天的血中濃度為高，如果晝夜顛倒、熬夜失眠也會破壞正常生理的律動，造成女性荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，也會影響皮膚的健康。

根據中醫經絡理論，肝膽經的氣血，是在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛，此時若不休息則肝臟解毒功能將受到影響，容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應，使皮膚代謝不良而影響面容。       

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