常按內關、少海、神門穴 護心

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常按內關、少海、神門穴 護心

執業中醫師楊謦伊建議民眾平時多按摩內關穴、少海穴及少府穴來保健心臟。

楊謦伊表示，內關穴的取穴方式是先手握拳，手腕橫紋後2寸(食指到無名指，三指幅寬為2寸），在兩筋陷中者，按摩方式可用大拇指指尖插入兩筋中間，往肉裡按揉。

少海穴的取穴方式先使屈肘到底，位置在內側肘橫紋頭；而少府穴則是手先握拳，於小指尖處取之，可用用姆指尖，往掌肉裡按揉。

中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡則建議，按摩神門穴可以去除煩躁、安神定志；按揉內關穴具有寧心安神、宣痹解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等功效。       

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