收縮壓小於120汞柱 減少死亡及心衰竭

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收縮壓小於120汞柱 減少死亡及心衰竭

美研究指出，積極控制血壓有益於減緩相關疾病惡化。中華民國心臟學會秘書長蔡佳醍教授表示，2015年9月由美國國家衛生院所領導的大型臨床試驗〝SPRINT〞提前公布，其證實收縮壓目標值小於120毫米汞柱，相較小於140毫米汞柱更能減少死亡率及心衰竭。

SPRINT試驗中，共收納4大類病患：1、擁有心血管病史者；2、腎臟病病史者（即腎小球輸出率在每分鐘20-59毫升）；3、未來10年心血管風險大於15%之中高危險患者；4、大於等於75歲之患者（但排除糖尿病患者、腦中風病患及心衰竭病患）。積極血壓控制組（收縮壓小於120毫米汞柱），相較於傳統血壓控制組（收縮壓小於140毫米汞柱），總死亡率減少27%、心血管死亡減少43%、心衰竭減少38%。其中在大於等於75歲之老人族群，積極血壓控制組獲益更大：其總死亡率減少了33%、心血管死亡減少40%、心衰竭減少38%。此臨床試驗證實在中高危心血管患者、腎臟病及老人病患，積極地控制血壓到120毫米汞柱是有很大獲益的。

呼籲務必以S-ABCDE做為日常生活習慣的依據，以降低高血壓帶來的風險。「S」：Saltrestriction限鹽，每天鹽分攝取在2-4公克最為理想；而過低的鹽分攝取(每天少2公克)可能有害。「A」：Alcohollimitation限酒，男性每天小於30公克，女性每天小於20公克。「B」：Bodyweightreduction減重，身體質量指數（BMI）控制在22.5-25。「C」：Cessationofsmoking戒菸，戒菸雖無法降低血壓，但吸菸會造成心跳跟血壓急速增加，戒菸可減少所有心血管疾病發生的風險。「D」：Dietadaptation得舒飲食，得舒飲食可降低血壓和減少心血管疾病的風險。得舒飲食是指攝取大量的蔬菜水果(一天8-10份)、低脂乳製品(一天2-3份)、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果類。「E」：Exerciseadoption持續運動，規律的有氧運動有助於控制血壓。       

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