預防靜脈曲張 首須避免久站久坐

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執業外科醫師林昱君昨表示，浮腳筋又稱靜脈曲張，主以久站或久坐的人最易發生；造成浮腳筋的原因有很多種，最常見的原因就是久站或久坐導致下肢靜脈回流、循環不良；浮腳筋出現以後，隨著時間進展，倘若嚴重度持續增加，病人就會感覺下肢沉重、容易疲勞、不耐久站，甚至產生小腿腫脹、痠痛及皮膚搔癢，以及夜間出現小腿肌肉痙攣，持續惡化則會發生患處色素沉著、皮膚變黑變硬，最後形成傷口潰瘍、出血，此時就算久治卻可能無法痊癒。

浮腳筋早發現可治療預防，但還是有復發機會，建議牢記預防原則──避免久站或久坐，長時間坐著最好起來走動一下，久站時最好多走動，促進血液回流；工作時無法避免久站或久坐，可以依照個人體形、需求穿著彈性襪，以便減少腿部負擔；避免過度肥胖、待在高溫環境，因為高溫易使血管擴張。

睡覺把腳稍微墊高；儘早治療浮腳筋及會引起腹內壓升高的疾病如便祕，腹內壓升高可能引發浮腳筋。

台灣新生報