處暑節氣 暑熱止步

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處暑節氣 暑熱止步

明天（二十三）就是二十四節氣中的第十四節氣處暑，台北市中醫師公會理事彭溫雅昨日表示，曆書記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名處暑也」。所謂處指的是止的意思，處暑就是指暑氣到此為止，也就是天氣即將進入涼爽秋天，建議把握陽氣為用原則，適時「曬背」為冬季打好底子。

古代處暑分為三候，「一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登」，意思是說，處暑節氣老鷹正在大量獵捕鳥類，接著天地萬物開始凋零，第三候禾乃登的禾代表黍、稻、高粱等農作物，登則是成熟的意思。

彭醫師指出，台灣位於中國大陸南方，仍可能出現如同「秋老虎」一般的炎熱天氣，這也是民間常說「秋老虎，毒如虎」的由來，所幸氣溫將會逐漸下降，最後形成正午熱、早晚涼的天氣型態，這種天氣具有早晚溫差大等特色，建議民眾適時添加衣物，晚上睡覺前應以薄被蓋肚，如此可以避免感冒著涼。

彭溫雅指出，處暑節氣代表炎熱暑天即將結束，此時正處於由熱轉涼的交替時期，自然界陽氣將由疏散轉為收斂，人體內陰陽氣血盛衰順應自然隨之交替，建議民眾最好稍微調整生活作息，適宜早睡早起，睡覺前關好門窗、避免著涼，倘若白天室內不熱，還可開窗維持空氣流通。

對於平常怕冷、體溫不夠、抵抗力差、臉色蒼白、手腳常冰、貧血頭暈、愛喝熱飲的人來說，最好把握這個陽氣逐漸衰退的時節，將大自然提供的陽氣歸為身體所用，如此可以為寒冷冬天打底，到時候就不怕容易生病感冒，比如適當地用背部曬太陽，可以增加背部經絡能量，幫助身體增加陽氣。       

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