藝術創作 有助改善負向情緒困擾

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藝術創作 有助改善負向情緒困擾

藝術能夠帶給人類不同的體驗，而目前有關藝術治療的行為，也有許多民眾開始嘗試，臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科諮商心理師郭慧珍表示，從事創作時，創作得到保護與尊重，內在情感就有機會獲得傾聽與理解。

民眾持續感受憂鬱、焦慮或憤怒等負向情緒困擾，甚至於影響正常生活或人際關係，如有意願自我調整，就可以透過精神科門診評估轉介參與藝術治療團體。

在國外，知名喜劇演員金凱瑞就在他的創作紀錄片「I Needed Color」中提到六年前，他感覺極度沮喪，猶如身置寒冬之中，他知道他「需要色彩」，於是透過繪畫，療癒破碎的心。

藝術家盛正德也曾將接受藝術治療走出憂鬱的歷程紀錄在「以畫療傷」一書，在藝術治療的情境中，創作目的在真實展現自我能得到理解與尊重。

因此，任何人都不需要擔心是否有足夠的美術經驗和技巧，只要願意嘗試使用媒材，並「隨心所欲」地創作，就能展現個人的藝術天賦和內在世界。

郭慧珍指出，臺北市立聯合醫院仁愛院區於11月推出「調心創意空間」藝術治療團體，讓參與學員藉由藝術表達，抒發內在的情感，並在創作過程覺察和梳理感受與想法，進而調節情緒、轉變想法和改善行為，希望能幫助憂鬱、焦慮等情緒困擾的患者。       

台灣新生報