防曬防皮膚老化 減少癌威脅

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防曬防皮膚老化 減少癌威脅

南台灣一年四季幾乎都是陽光普照，不論室內外，紫外線無所不在，易致皮膚老化甚至癌病變。奇美醫學中心皮膚科醫師侯源裕指出，紫外線除了會讓皮膚曬黑之外，還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變，因此防曬不僅是為了愛美，更要預防皮膚老化以及減少皮膚癌出現。

侯源裕醫師指出，紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點及讓皺紋產生、膠原蛋白流失、彈性消失、血管擴張、角質層變厚等，導致日光性老化，嚴重時甚至會產生皮膚癌。知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後，就不難了解我們為什麼要防曬了。

因為除了之前提到的，紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等之惡化外，日光也會讓皮膚老化速度加快10倍。紫外線的傷害是日積月累的。據統計在20歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的50至75％，從小防曬可降低皮膚癌發生率1倍以上，所以小孩也要防曬。

對臉上有黑斑或希望皮膚白皙的人而言，防曬更是不可缺少。至於防曬的原則除了儘量避開中午的太陽（上午十時到下午三時）外，外出時應多戴帽、撐傘、穿著薄長袖衣服及養成使用防曬霜的習慣。

對於民眾擔心沒有日曬會不會影響維生素Ｄ的合成，侯醫師指出，其實一般人其要臉部、四肢手掌、頸部等外露部分一天日曬5至10分鐘即可（冬季可延長為10至15分鐘）即可獲得一天所需之維生素Ｄ。       

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