元旦出遊 防空污、低溫

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元旦出遊 防空污、低溫

受大陸冷氣團南下挾帶境外污染物，西半部及馬祖、金門將達紅色警示，宜蘭及澎湖為「橘色提醒」，雲嘉南空品亦可能引發揚塵天氣，加上北部氣溫較低，早上氣溫為13度至15度；國民健康署昨（31）日提供自我保護3策略：「外出戴口罩、減少戶外活動時間、做好保暖及暖身」。

民眾於戶外遊玩，空氣品質也要注意！國健署指出，敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，應避免戶外活動；有氣喘的人請多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。

注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管高風險族群，例如糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作。

國健署建議民眾，外出盡量戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露。可以的話，減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。

另外，當民眾突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

國健署提醒，空氣品質動態為即時監測，民眾可隨時注意行政院環保署空氣品質監測網訊息，並留意中央氣象局的天氣預報。       

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