買年貨 做好保暖 注意頭頸及四肢末端

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買年貨 做好保暖 注意頭頸及四肢末端

冷氣團來襲，民眾外出採買年貨時應做好保暖工作。國健署表示，需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動的衣物。

長輩外出採買年貨時，應注意保暖、防跌。國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗表示，近來天氣寒冷又加上下雨，建議長輩在起床後要注意頭頸部、四肢末端的保暖，待太陽出來後才外出採買年貨（意即日出而做）；外出時應戴口罩，除了能禦寒外，也能預防流感發生。

另，建議要穿厚襪子，才能保暖、促進末梢血液循環；外出時，應選擇能防濕、防滑的鞋子，才能減少跌倒的機會發生。欲提重物者，建議外出時可攜帶拐杖、雨傘等，幫助支撐。

每當天氣一變冷，心血管疾病就診病人就會增加，國健署署長王英偉提醒三高及心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不可以間斷，規律服藥才能有效控制病情。只有天天量血壓做好血壓監測、做好血壓監測，才可減少天冷造成的影響。

國健署提醒民眾，如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，很有可能就是心臟病急性發作，應該儘速就醫。對於有心臟病史的民眾，在任何時間都要攜帶隨身病歷卡與緊急用藥，以備不時之需，可以在緊急時刻救自己一命。

另，依衛生福利部疾病管制署資料顯示，目前正值流感流行期，民眾在出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，要記得戴口罩及勤洗手，以預防流感的威脅。       

台灣新生報