壓力重、情緒起伏大 致心因性腹脹

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壓力重、情緒起伏大 致心因性腹脹

執業中醫師賴睿昕指出，臨床上脹氣的原因，大多是生理因素與飲食習慣所造成，但事實上，除了飲食以外，由於現在社會工作壓力大，易緊張、情緒起伏過大，因此造成心因性的腹脹。

在中醫理論認為，脾主清升、胃主濁降，胃受納食物，消化後的營養物質藉由脾將之運送全身，而胃將這些消化完黏稠重濁的物質，往下送到大、小腸。這清升濁降過程，會受到肝膽氣機調節暢泄。

若是脾胃本身功能或是器質性問題，還是肝膽調控氣機失常，則會出現胃本該濁降，卻滯留或上逆而造成腹脹噯氣，所謂肝膽調控氣機不良指的就是自己無法宣洩自己的情緒壓力就會產生腸胃的諸多症狀。

造成心因性腹脹，中醫認為，情緒憂愁思慮則傷脾胃，暴怒傷肝，肝氣橫逆犯胃，胃的氣血因而瘀滯不得通暢，因此將會造成氣滯濕停、腑氣不降。

中醫治療心因性腹脹則以疏肝理氣為準則，最重要的是要適時調適情緒，適當的有氧運動絕對是治療心因性腹脹的最佳方式，快步行走、做體操、腹式呼吸有助腸胃蠕動。

建議民眾可用薄荷油塗抹並按摩肚臍周圍，從右下腹開始以輕柔力道順時鐘按摩，每次10∼20圈，1天2∼3次，舒緩腹脹感。       

台灣新生報