大家會不會刻意吃得少油少鹽呢?

downstairs

之前有一陣子因為常有應酬
加上朋友又一直約吃飯
那段時間大概是一個禮拜
會吃三四是大餐的頻率吧
就覺得真的吃到有點膩了
因為不管吃什麼畢竟都是大魚大肉
覺得吃的真的太過油膩了
現在已經在想除了中午吃公司定的便當之外
晚上回到家只想簡簡單單燙個青菜
連肉我都想買個肉片回來汆燙在配個白飯就好了
想過個少油少鹽的生活啊
不然一直吃大餐覺得身體也會受不了

Deanna0605

我是沒有很刻意耶
有時候還是想吃甚麼就吃甚麼
不過吃少油少鹽一點
是對身體真的比較好
感覺還是應該要早點開始保養身體比較好

nightever21

有這樣的想法是好的
可是吃得少油少鹽
可能頂多就是讓身體負擔變小
但是能不能吃到身體營養都很均衡
主要還是看你吃了哪些東西
像我現在的習慣就是可以的話盡量自己煮
比較能夠控制鹹淡還有口味阿
然後在特別去買了惠健生技的吉寶康均衡營養品
大概每天早上或晚上的時候
都會泡一杯來喝幫助腸胃消化
因為裡面有膳食纖維可以讓腸胃蠕動變好
加上各種不同的營養成分都在裡面
那時候就是想說怕平常自己弄
可能還是有些營養吃不夠或是吃不到
才特別在去買這個均衡營養品來喝
而且他還是低GI喝了也不容易變胖喔
像最近才在官網上又買了兩罐
一罐是給我爸媽他們也來喝
現在剛好有消費累積購物金的活動
買一買比之前還要在便宜一些了

hzvfan

不曉得像這種營養品的選擇都嗎?
因為有看到是說營養很均衡
可是不曉得怎麼樣算是營養均衡啊?
因為該具備那些營養我也不太曉得

downstairs

覺得大大真的很健康耶
我只是想說飲食上多注意吧
你還有特別去買營養品
實在是很注意身體的營養健康
在想要不要也來跟進了

nightever21

我覺得仔細找的話都有
但是每個營養品多少都會有不一樣的成分
主要應該是看成分吧
像這個是用白甘藷我覺得真的滿不一樣的