國人使用3C 日逾8小時 恐致眼睛健康惡化

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國人使用3C 日逾8小時 恐致眼睛健康惡化

根據調查，生活中最強小3竟是3C！6成民眾最常於用餐、床上使用，大大壓縮親友交流時間。中華民國眼科醫學會理事長翁林仲表示，健保局數據更顯示，三大眼疾白內障、近視、青光眼，十年來皆倍增約五成，全民眼睛健康狀況逐年惡化。眼科醫學會期待透過逐年努力，降低可能的眼盲、眼疾衝擊。

國人一天3C使用時間高達8.7小時，較去年增1小時。不僅時間拉長、使用強度更增加。中華民國眼科醫學會秘書長蔡景耀指出，今年的護眼趨勢調查報告顯示，超過6成民眾竟是同時使用多個螢幕的「多螢人」。

根據數據顯示，多螢人近8成分布於20~59歲，多為青壯年，女性略多於男性佔六成。有41%的多螢人用電腦時、同時在手機回訊息；亦有39%習慣邊看電視邊滑手機，大小間螢幕無縫轉換，眼睛一刻不得閒。且據調查指出，高達6成民眾會在餐桌上、床上使用；但數據卻同時顯現，民眾最討厭他人在「用餐」、「聚會」以及床上使用3C，破壞與親友相處的時間，3C已成為生活中的最強小3。

多螢行為不僅傷感情，更讓眼睛疲憊不堪。根據數據指出，高達8成同時多螢使用者曾感到眼睛模糊、疲勞，遠高於單螢使用者近3成。深入探究原因，發現同時多螢使用者使用3C姿勢較單螢使用者更差，在燈光不足的環境下使用3C比例比單螢使用者高2倍。且過去電視節目進廣告時，民眾會去上廁所、喝水，約每20~30分鐘可以讓眼睛放鬆離開螢幕，但現在一進廣告便拿起手機，無時無刻無休息。調查顯示，超過6成同時多螢使用者未讓眼睛適當休息，較單螢使用者多出2成，多螢行為明顯導致「眼過勞」。

據調查指出，有高達8成5的青壯年沒有定期檢查眼睛的習慣。民眾除了要對抗錯誤的3C使用行為外，也要定期做眼睛的健檢。       

台灣新生報