容易出汗 夏天喝生脈飲養陽

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容易出汗 夏天喝生脈飲養陽

到了夏天，許多民眾民眾會有大量出汗及走路易喘等情形發生，有些甚是到了入秋後，依舊容易流汗，執業中醫師賴睿昕表示，這可能是因為心氣虛弱所引起，若是流汗過多，也會加重消耗心氣，進而導致出現難以緩解的疲勞。

賴睿昕指出，到了夏季，人體的氣血多在體表，因此容易耗散，一旦消耗過多，還會使身體功能減損，導致疲勞，因此應補足心氣，若不補足心意、心臟動力不足，在秋冬時便容易感到疲倦。想要預防疲勞，便要注意養好氣與減少流汗所導致心氣受到損耗，因為中醫認為「汗為心液」，因此大量出汗，變會導致心氣受損，建議民眾在此時應補足心氣。

另外像是心肺之氣虛弱，也會造成民眾易喘，全身氧氣運輸是由心和肺共同負責，而肺的能量來自於心，一但心氣虛弱，肺的能量也會不足，建議民眾可以在夏天時喝「生脈飲」，來幫助養陽，特別是容易出汗的人，可在初夏時就可以開始飲用，避免大量出汗導致血鉀流失。

【生脈飲】

材料：麥冬10克、五味子5克、人蔘片10克及清水適量。

做法：將麥冬和五味子洗凈，放入砂鍋中，一次性加足清水，蓋上鍋蓋，用大火燒開後，轉文火煮15分鐘，揭蓋關火之後，將人蔘片放入玻璃壺中，在把剛剛煮好的水倒入，蓋上壺蓋，浸泡20分鐘，即可飲用。       

台灣新生報