敲刮膽經 改善水腫

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敲刮膽經 改善水腫

有些民眾到了晚上便不敢喝水，擔心隔天會出現水腫的症狀，執業中醫師周宗翰建議，若是有水腫情形的民眾，可以透過敲膽經來改善水腫的現象。

周宗翰表示，要判斷自己是屬於水腫型肥胖還是脂肪型肥胖，可用手捏捏自己腰上的肉，若是感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。

水腫在中醫的角度看起來也屬於經絡氣血不通，周宗翰建議可以透過敲膽經來握改善，根據中醫經絡理論為基礎，可以針對肥胖的不同特點，通過對人體穴位、經絡進行有效的刺激，從根本上改善肥胖者的身體狀況，進而達到強身健體，消除脂肪，瘦身纖體的效果。

周宗翰建議想要消水腫的民眾，可從屁股的環跳穴開始敲，因為臀部的筋膜扮演著大腿外轉的動作，但卻是常見緊繃的位置，若是梨狀肌緊繃，將會導致坐骨神經受到壓迫，下肢所有坐骨神經支派的地方都會感覺到麻痛感，引起下肢神經的壓迫產生下肢水腫，若是敲擊環跳穴可以放鬆梨狀肌，下肢的水腫改善，在視覺上看起來就會比較苗條。

跟著膽經敲擊的話，將會走到大腿外側，此時會倚敲擊到中指的末端的風市穴，這個位置就是外側大腿容易產生筋結的地方，當鬆開這裡的筋結也可以改善下肢水分的分布，促進下肢淋巴的回流，從而減輕水腫的現象。若是腰上有贅肉，則可以敲腰兩邊的帶脈區，建議民眾先平躺，用手握空拳，按壓打腰部最細的那個點由輕到重，以舒服為宜。

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