注意！轉骨時機男女不同

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注意！轉骨時機男女不同

挑對轉骨時機很重要，這樣子女才能成長茁壯。執業中醫師蕭善文表示，青少年在還沒到轉骨年齡前可以先開脾，等到轉骨時機來臨，著重補腎健脾加疏肝，配合強筋、壯骨之類中藥材，針灸療法加強效果，如此可望發揮整體治療作用。不過，需要注意的是，男生與女生轉骨結束時間不太一樣。

蕭醫師指出，六至十歲階段為準備成長期，中醫認為，這時候適宜開脾健胃，只需補養脾土即可，可加強腸胃消化吸收功能，如此一來，就可望幫青春期轉骨打下良好的基礎，但是必須注意的是，這個階段不可自行服用轉骨方，以免第二性徵提早出現，進而造成性早熟。

蕭醫師指出，轉骨前期應先服開脾健胃藥，比如可以服用四神湯、六君子湯、小建中湯、參苓白朮散、麥芽、黃耆、山楂、神麴、麥芽等，藥膳方則可以選擇食用狗尾草雞湯，穴位可按摩足三里、公孫等，也有輔助的效果。

足三里穴位在小腿外側凹陷區，膝蓋直下三寸處（或位在膝蓋頭下三寸，脛骨旁一寸處）；公孫穴位在太白穴後一寸的地方，當第一蹠骨基底前下緣，也就是紅白肉際處。

當青少年邁入青春期之後，這段時間為發育成大人的重要階段，也就是所謂的轉骨時期，中醫認為，透過調養可望降低後天失調的機會，不過，男生、女生的轉骨結束時間不太一樣，男生可以到十八歲左右，女生可以到十六歲左右。

青春期轉骨首重補腎健脾加疏肝，疏肝的目的是因為青少年往往面臨升學、課業的壓力，以致於出現肝氣鬱結的現象，因此，考量到學生求學因素，這時候需要加重疏肝解鬱類中藥材。

中醫常用補腎、壯骨、強筋的中藥材，包括牛膝、杜仲、續斷、巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉等皆是，這些藥材有助強化骨骼。藥膳方面可以選擇食用首烏杜仲湯或藥燉排骨湯。有些人需要加重疏肝解鬱類中藥材，這時酌加柴胡、鬱金、香附、延胡索等，有些人需要健脾益氣，這時可以酌加山藥、黨參、白朮、茯苓等。

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