上班族壓力症候群反撲身心健康

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上班族壓力症候群反撲身心健康

現今的上班族，幾乎都需要面對到壓力的存在，若是身心承受過度的壓力時，身體及情緒的反應，最後還是會反擊回身體，而這種狀況就是所謂的「壓力症候群」。

執業中醫師賴睿昕指出，在臨床上常常可見因壓力緊張導致症狀包括胃痛、胃脹、呃逆、腹瀉等消化道疾患，這就是西醫所謂的腸胃激躁症。

中醫理論認為，「肝屬木，主疏泄」、「脾屬土，主運化」，如果肝的疏泄功能出現障礙，則會引起情緒、精神壓力上的異常，導致自律神經的錯亂，依照五行理論的看法，肝木克脾土造成「肝脾不和」的現象時就會出現消化道失常的症狀。

若腸躁症患的民眾是屬於受涼易腹瀉這類型的話，建議應避免食用西瓜、冷飲等寒性食物，中藥在治療會以健脾益氣的山藥、扁豆、蓮子、紅棗滋腸健脾，止腹瀉為主，還有枳實、香附、白朮、藿香，去除體內過多的濕氣，維護腸胃道的健康。

腸胃虛弱患者建議可用西洋參3錢、白芍3錢、甘草2錢來做成補氣健脾茶，這道茶飲可補氣解痙孿，減緩因腸胃道虛弱而腹瀉的症狀，作法只要先將所有材料用水洗淨，藥材放入保溫杯或保溫瓶中，沖入1000c.c.的熱水即可飲用，建議在上、下午各飲用500c.c.即可。       

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