天冷吃鍋不運動 醫師傳授四招遠離高血壓威脅

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天冷吃鍋不運動 醫師傳授四招遠離高血壓威脅

最近寒流來襲，氣溫驟降，一位中年男性，平時血壓控制良好，這次定期回診卻發現血壓飆高，活力得中山脊椎外科醫院內科醫師李宇力表示，因血壓上升的患者人數明顯增加達五成，他提醒，有高血壓、高血糖及高血脂等三高患者，在這種天氣容易有突發的惡性高血壓，他並傳授四招預防之道，避免高血壓引起的高風險。

李宇力醫師表示，該患者雖未出現頭暈、胸悶等不適症狀，但定期回診時卻發現收縮壓164mmHg、舒張壓111mmHg，平時他則都能控制在收縮壓120~130mmHg、舒張壓80~90mmHg，屬正常範圍內。

李宇力指示，天氣冷造成血管收縮，血壓容易上升。而合併有高血糖、高血脂的病患，在冬天由於喝熱湯，吃火鍋，加上天氣冷不喜歡運動，吃飽飯容易躺在沙發上，也將造成血糖血脂上升。而血糖、血脂上升也將進一步的推升血壓。因此有三高的患者，在這種天氣容易有突發的惡性高血壓，甚至造成中風、心肌梗塞等危險情況，不得不防。

李宇力提醒，通常當血壓升高時，有些患者會有頭暈、頭痛、胸悶及胸痛等症狀，但也有許多人症狀不明顯，但血壓已經悄悄上升，造成血管破裂的風險，可謂「無聲的殺手」。

因此，李宇力提供以下四招，以避免受到高血壓威脅，最好的預防方法包括：一、早晚監測血壓；二、按時服藥；三、定時回診；四、一旦發現血壓異常，如果血壓超過150mmHg（收縮壓）、100mmHg（舒張壓），不分年齡都應提高警覺，應盡速找醫師討論，才能確保遠離高血壓的威脅。切勿誤信偏方，延誤治療時機，造成不可挽回的傷害。

台灣新生報