冬令進補 掌握4要點

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冬令進補 掌握4要點

台南新樓醫院中醫科主任王隆碩表示，冬令進補的目的，是要補益人體的氣血，提升在寒冷環境下對寒邪、病菌、過敏原的抵抗能力，以預防疫病、過敏和痠痛問題的發生。

王隆碩指出，冬令進補有四大注意要點：

1、要「掌握正確進補時機」，時序入秋冬後第一次寒流來襲時，即是最佳進補時機，別若執著於立冬、大雪、冬至等節氣時間才開始進補，易錯失時機。在不同年份與不同地理區域，寒流來襲的時間也就不同。

2、要「注意養潤」，台灣的冬季氣候偏於乾燥，若服用溫熱的補益藥材，會導致乾燥情形加重，而出現眼睛乾澀、咽喉乾哽、嘴唇乾裂、皮膚乾癢等症狀，甚至引起眼底或痔瘡出血、鼻衄等問題。因此，進補藥材宜諮詢中醫師根據體質調配，加入滋陰養潤的藥材如麥冬、玉竹、沙參等，方能避免熱補化燥的副作用。

3、「注意體質是否適合」，例如熱性體質者，平時常有眼睛紅赤、牙齦浮腫、皮膚膿瘡、煩燥難眠等火氣大症狀，再食用溫熱補益藥材等同火上加油，反會引起發炎反應。反之，疲憊虛弱、手足冰冷、容易感冒、惡風畏寒的虛寒體質民眾，就適合冬令進補。

4、「選擇適當的進補藥材」例如「十全大補湯」具有氣血雙補的功效，適合工作過勞、久病體虛、年邁衰弱的氣血兩虛民眾。「加味四物湯」則偏重於補血，適合手足冰冷、蹲起頭暈、痠痛抽筋、面白膚乾的民眾。「首烏靈芝湯」有補腎養精的功效，適合鬚髮早白、體力衰退、腰膝痠軟、性機能不振的中老年人。

中醫科醫師顏佩姿指出，藉由經絡穴位的按摩、針刺，以及具有溫通作用的灸療，能促進氣血運行，達養生強壯之功效且每一個人的體質不同，因此需由中醫師望、聞、問、切，四診合參，配合體質，擬出包含多個穴位的「穴位處方」，搭配針刺或溫灸治療，方能取得滿意的療效。       

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