氣血虧虛、排毒不良 皆會造成臉部發黃

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氣血虧虛、排毒不良 皆會造成臉部發黃

在中醫四診中的望診，所指的是觀察病人形體、面色、舌體、舌苔，根據形色變化用來確定病位及病性，而看臉色也能吃到一個人的身體狀況，以臉色發黃的民眾為例，可能是氣血虧虛或者是排毒機能不佳所造成的。

執業中醫師賴睿昕表示，若女生如果月經量過多，將容易因氣血虧虛引起臉色發黃，這常見於婦女因腎氣虛弱、精血虧虛，使身體的本質呈現衰弱狀態，因而缺少血色，當血色不足就會出現面黃的情形，如果沒有及早調理的話，臉色不只發黃，甚至可能變灰或變黑。

賴睿昕指出，人體的新陳代謝正常時，所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣能確保廢物不在腸中過久停留，但若是出現便祕或是身體的排毒機能不佳也容易使皮膚暗黃。但若是人體內的廢物接觸腸壁時間太久，難免會再次吸收，從而導致體內廢物淤積產生，而如果長期疲勞、熬夜或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，導致身體毒素累積更多，進入體內引發各種疾病，包括疲勞、面色灰黃、內分泌失調、肥胖等，像這類面部萎黃的情形，可以透過促進代謝，加強排毒等方式來做改善。

建議這類的民眾要堅持每日進行約一小時的輕度運動，持之以恒來保持氣血運行，另外養成作息定時，順時飲食的好習慣，除戒除吃消夜的習慣之外，飲食亦應順應天氣和保持清淡，最後養成每天排便的好習慣。

其他除了嚴重的肝功能障礙引起的黃疸所引起臉色發黃之外，日常的飲食也可能導致面部發黃，像是愛吃含有胡蘿蔔素多的食物包含胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果等就容易引起色素沉澱導致臉色發黃。

提醒民眾，適當攝取胡蘿蔔素可以改善和提高眼睛視力，也可以增強人體的抗氧化能力，延緩衰老，但攝取過多也容易引起胡蘿蔔素血症，當攝取過多時，也容易沉澱在表皮肌膚，導致皮膚變黃，此時應減少胡蘿蔔素的攝取，並且多喝水來幫助身體自行代謝。       

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