壓力會影響哺乳媽媽奶量

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壓力會影響哺乳媽媽奶量

每年的8月1日至8月7日為「國際母乳週」；一份針對百位媽咪進行《2020哺乳媽媽壓力大調查》發現，若媽媽們的壓力來源被忽視，恐將對身心造成連鎖效應，有高達91%的哺乳媽媽在面臨壓力的同時，睡眠品質也同步受到影響，引發其他身體不適症狀。61.3%的哺乳媽媽表示，壓力會造成心情低落進而影響奶量，奶量一旦不足，身心再度失衡，形成惡性循環。宏其婦幼醫院醫療副院長許淳森表示，母乳哺育不能只關心寶寶的營養照護，更該照顧到媽媽的體力與保護力，增加母體的健康補給，才能真正提升母乳的質量。

調查發現，在產後月子期間，有約半數媽媽曾有奶量不足的問題，其中近9成的媽媽仍採取傳統攝取發奶食物的方式來追奶，但調查結果也顯示，有65.3%的媽媽們會透過營養補充品來追奶，高於選擇食補的53.4%，顯示媽媽們對於傳統大量食補提升奶量的觀念已逐漸轉變。對此，許淳森副院長也提醒，傳統產後大量進補的方式對追奶未必有益，可能攝取過高的熱量與膽固醇，進而引發其他健康危機。

台灣新生報