冬令進補配合體質選擇適合藥材

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冬令進補配合體質選擇適合藥材

天氣轉涼，每年十一月起至隔年一月正是冬季進補好時節。在中醫理論中有「冬不藏精，春必病溫」說法，點出冬天是適合儲備能量，以應付寒冬及增強抗病能力的好時機，但坊間進補藥膳百百款，柳營奇美醫院中醫部李啟光醫師提醒進補應配合體質，選擇適合的藥材，若身體正好有發炎反應應暫停，也勿聽信非專業人士推薦。

李啟光醫師指出，中藥是藥，若要冬令進補，需配合體質選擇適合的藥材，切勿聽信坊間非專業人士的推薦，自行胡亂服用，特別是有特殊體質或患病民眾，進補前最好諮詢合格的中醫師或專業的醫事人員，會依據個人年齡、體質、身體狀態、生活環境給予不同調養配方，在專業評估及建議下選用適合自己的藥膳包，方能事半功倍，補身而不傷身，將身體的機能調整至最佳狀態，發揮冬令進補的最好效果。

冬令進補時節，李啟光中醫師推薦一帖適合多數人及全家大小都能吃的「何首烏藥膳包」，由何首烏、枸杞子、黨參、白朮、茯苓、甘草、當歸、生地、芍藥、川芎等多種藥材組成，何首烏、枸杞子具滋補肝腎，可以益精明目、強健筋骨、烏髭髮，補身養元氣；黨參、白朮、茯苓、甘草等四種藥材組成的四君子湯，很多補氣、補脾胃的方劑都由此基礎方所衍生。

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