母乳哺餵 建議至1歲

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母乳哺餵 建議至1歲

根據WHO與UNICEF聯合國兒童基金會及一○九年十二月二十九日剛出爐的二○二○-二○二五美國飲食指南建議，嬰兒出生後即可開始哺餵母乳，純母乳哺育期以六個月為最佳，六個月後鼓勵嬰幼兒食用所有食物類別中的各種食物（副食品），並建議母乳哺餵持續至一歲，如果需要可以持續母乳哺餵更長的時間（WHO與UNICEF建議可持續哺餵母乳到二歲或二歲以上）。二○二○-二○二五美國飲食指南更特別強調，避免二歲以下的幼兒攝取含添加糖的食品和飲料，包括乳製品。

博仁綜合醫院小兒科毛心潔主任指出，母乳不僅提供嬰兒成長初期所需的所有營養素、生長因子及生長激素，更是從小培養嬰兒味覺的重要因素，是嬰幼兒配方食品（奶粉）無法達到的；因為母乳會受到媽媽攝取的各種食物影響，可藉此培養孩子的多元味覺、影響並增加孩子日後對不同食物的接受度和喜好、減少偏食。

一歲以上的幼兒持續哺乳仍有許多好處，包含：減少孩童致死率、改善兒童營養，在生病期間食慾下降時特別明顯、避免兒童體重過重、改善母親健康。

毛心潔主任認為，一歲以上的幼兒應該以六大類食物為主食，並持續哺乳，才能提供孩子所需的免疫與營養功能，並維持親子關係；一歲以上的孩子應該以純乳品如鮮奶、保久乳、乳粉等做為乳品來源，並攝取各種食物，保持營養均衡，維持兒童身心健康。

財團法人康寧醫院小兒科翁少萍主任引述美國國家學院（NASEM）二○二○年最新發表的○-二十四個月嬰幼兒餵食建議，統整了澳洲、紐西蘭、美國、加拿大、及歐洲的不同組織的六個國家級的嬰幼兒餵食指引，指出當寶寶一歲大後，就可給予嬰幼兒全脂牛乳和其他合適的食物來滿足幼童的營養需求，可藉由多元、營養豐富及符合家庭特殊文化的飲食方式來給予。

根據二○一三年澳洲雪梨大學發表於《Nutrients》期刊一項名為〈兒童奶製品碳水化合物添加對血糖和胰島素的影響〉的研究，針對印尼、馬來西亞的五十八款幼兒成長配方奶粉進行市場調查，結果發現竟有超過九十％的幼兒成長配方添加了額外的碳水化合物，包括蔗糖、麥芽糊精、玉米糖漿、葡萄糖漿等，其中添加最多的竟佔重量百分比的四十三％！

ESPGHN（歐洲兒科胃腸病學、肝病學和營養協會）建議二-十八歲兒童和青少年每日精緻糖攝取量小於總熱量的五％（約不超過十五∼二十五克糖）；這裡所說的精緻糖，包含額外添加到食品和飲料中的糖類（如蔗糖、麥芽糖、乳糖、葡萄糖、果糖）、天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖，但不包含新鮮蔬果中的糖和牛奶中自然存在的乳糖。

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