輕中度關節退化 補充葡萄糖胺能改善

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輕中度關節退化 補充葡萄糖胺能改善

在骨科門診中，常見患者向醫師諮詢各式各樣的保健品，最為人熟知的是葡萄糖胺，惟各種廠牌琳瑯滿目，讓民眾不知如何選擇，專業骨科醫師認為，規律運動並嘗試初階無害保健方法後無明顯改善，最好尋求骨科醫師的意見。

衛生福利部食品藥物管理署邀佛教慈濟醫療財團法人台北慈濟醫院外科部骨科醫師周博智解說；葡萄糖胺本身是關節軟骨的成分之一，讓軟骨結構保有軟Q彈性，但隨著退化磨損也會逐漸消耗；此類產品該如何補充才能有效顧關節？周博智表示，民眾應先問問自己對「有效」的認知為何？大體而言，如果膝關節退化的程度為輕度或中度，這類產品都具有舒緩疼痛，改善關節功能的效果，當然每個人的改善度和持久度，都有個別差異；若磨損變形軟腳的程度很嚴重，這類產品的效果自然就不明顯了。

他不諱言，如果期望透過這類產品，讓關節不會退化或是軟骨再生，就像秦始皇派徐福渡海求長生不老藥一樣，恐怕會讓民眾失望了。

周博智指出，還有許多病人問到葡萄糖胺的副作用，因為名稱的關係，讓人擔心吃多了恐造成糖尿病或難以控制血糖，以標準劑量每日1500mg而言，對血糖的影響其實有限，對血壓、凝血功能等等的影響也很輕微。但市售葡萄糖胺製劑多由貝殼類萃取純化而成，雖少有嚴重過敏狀況，但對蝦蟹貝過敏者仍須留意。

周博智提醒，在關節尚未嚴重磨損變形前，改善膝關節疼痛與功能的方式，就是好好控制體重及規律運動鍛鍊核心肌群。但是人都有惰性，最實在的方式卻最難達成。與其追求速效、永效，煩惱有效、沒效，不如養成務實的心態，當民眾嘗試過許多初階無害的保健方法後，仍未改善的話，最好盡快諮詢骨科醫師。       

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