聲帶損傷多日難出聲 酒精和咖啡因先暫緩

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健康醫療網/編輯部整理


Claudio Milstein博士說，如果你有一兩次過度使用，讓聲音有點沙啞，到了第二天，聲音就恢復正常了，那不用擔心了，若是聲音沙啞持續兩周以上，是時候去看醫師。

你曾經模仿選唱節目中看到歌手發生高亢又響亮的聲音，唱到喉嚨又紅又痛嗎？根據克里夫蘭醫學中心，語音護理專家克勞迪奧·米爾斯坦（Claudio Milstein）博士說，如果人們沒有使用適當的技巧唱歌，很可能會使聲帶損傷，偶爾的聲帶損傷通常會自行痊癒。然而，長期過度使用或濫用聲音的人有可能造成永久性損害，未來要治療起來就更困難了。

如果聲帶損傷   一定要多休息
除了大聲的嘶吼引起聲帶受損之外，長期吸煙、唱歌技巧不佳或太大聲、胃酸不斷逆流、感冒或支氣管炎都會讓聲帶處於緊張狀態，使聲帶受到傷害，此時一定要讓聲帶休息，如在聲帶恢復期間請不要過度使用，以免聲帶損傷造成聲帶破裂出血、聲帶長節、聲帶纖維化、聲帶長息肉或囊腫等症狀。

如何保護聲音  記住四種方法
Claudio Milstein博士建議，如果一整天談話聲音感到疲憊，或者一整晚高歌狂歡後感覺到喉嚨灼傷，試試以下技巧緩解：

1. 請讓多聲帶休息，盡量避免發出聲音，如果必須要發言，請安靜地、簡短地說。

2. 請多喝水，保持聲帶溼潤，不管是一杯熱的花草茶還是