心情平和、少思寡欲 常保健康

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心情平和、少思寡欲 常保健康

雖然現代人平均壽命不斷增加，但卻不見得能健康的安享晚年，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師虞凱強指出，根據中醫的看法，只要正常起居，夜臥晨起利於身體陰陽運行，平時多動養足腎氣，心情平和少思寡欲，便是正確養生之道，能夠杜絕慢性疾病，以健康的身心頤養天年。

根據統計台灣65歲以上之老人，慢性疾病發生率逐漸提高，病人發病年齡卻逐年下降，包含腦中風、老年痴呆、風濕患者、糖尿病、高血壓等，而且老年人普遍不是罹患單一種疾病，而是伴隨多種慢性疾病，且常以非特異性的臨床表現呈現，稱為老年症候群。

由於台灣人口老化的速度相當快速，是全世界人口老化最快的國家之一，而且老年人的醫療需求遠比成年人高，伴隨人口老化趨勢，老年病人將會愈來愈多，因此如何正確的養生來度過老年生活便相當重要。

根據中醫典籍《三因極一病證方論》將疾病歸納致病原因之一為內在因素：七情，意思是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

虞凱強解釋，當七種情志出現於內在情緒的起伏時，會導致人體五臟六腑的失衡，氣節的失調，進而表現於外在的病痛，因此心氣和平，保持樂觀、少思寡欲，即能保有健康長壽，這也符合中醫的養生之道。       

台灣新生報