罹骨質疏鬆風險 骨折相對提高

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罹骨質疏鬆風險 骨折相對提高

骨質疏鬆症多無明顯症狀，好發於中高齡及停經更年期婦女，初期可能只出現身高變矮、駝背的外觀變化，患者多不以為意，但一個輕微跌倒或是突然過猛外力，就可能造成骨折。

莊敬診所王曜庭醫師表示，質疏鬆症本身並沒有任何病徵，若感到痛楚，一般都是由於骨折所致，最常見的骨折部位包括股骨、脊椎及前臂骨。若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則個人罹患骨質疏鬆症的風險也會提高，應特別留意。

另外服用類固醇藥物者其骨骼也會變得脆弱，以及停經後婦女、卵巢切除或45歲之前提前更年期的女性，因為荷爾蒙變化也要特別注意自身骨骼健康。

如何得知自己患有骨質疏鬆症？王曜庭醫師認為可進行骨鬆檢查，定期追蹤骨密度，暸解自己身體的狀況，即使有骨質有疏鬆的情形，只要開始照護，例如骨質疏鬆藥物的治療，運動的習慣，健康的飲食，都會讓自己骨骼保持健康的狀態。

王曜庭醫師建議，年輕就要開始存骨本，多攝取鈣質、維生素D及蛋白質等，如乳品類、高鈣豆製品、黑芝麻及小魚乾及深綠色蔬菜等，並保持適當體重，不吸菸及節制飲酒，避免熬夜。       

台灣新生報