遠離肝癌高風險 高風險因子你中幾個？

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健康醫療網�記者林怡亭報導


40歲的汪先生平時擔任警衛工作，因缺乏運動，近年來身形逐漸肥胖。在一次公司健康檢查的超音波檢查時，發現有中度脂肪肝。經詢問，才知汪先生熱愛吃精緻美食且愛喝手搖含糖飲料，所以，除了體重過重之外，脂肪肝的形成與攝取過多熱量也有密不可分的關係。

109年衛福部死因統計資料顯示，11,737人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位，死亡人數為3,964人，肝癌為我國主要癌症死因的第2位，死亡人數為7,773人。依108年癌症登記資料顯示，肝癌為國人十大癌症發生率第4位，發生人數為11,272人。

肝癌是沉默殺手  注意高風險因子
根據107年癌症登記資料顯示，約8成肝癌是由B、C型肝炎所引起的，有B、C肝炎者應照醫囑定期追蹤治療，就可有效降低肝癌的發生，但約有兩成肝癌患者，並非罹患B、C肝炎，而是由其他原因如脂肪性肝炎所引起。

國家衛生研究院的研究指出，台灣非B、C型肝炎引起的肝癌，風險因子包含脂肪肝、糖尿病與三酸甘油脂過高，如有上述2個以上的風險因子，需注意自身健康及維持健康體位。

改善脂肪肝　需調整飲食與生活
40歲的汪先生平時擔任警衛工作，因缺乏運動，近年來身形逐漸肥胖。在一次公司健康檢查的超音波檢查時，發現有中度脂肪肝。經詢問，才知汪先生熱愛吃精緻美食且愛喝手搖含糖飲料，所以，除了體重過重之外，脂肪肝的形成與攝取過多熱量也有密不可分的關係。

脂肪肝無症狀　當心生活惡習
常見造成脂肪肝的原因，包括肥胖、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良等，因為脂肪肝沒有症狀，讓人難以察覺。尤其近幾年來國人生活型態改變，例如：喜好含糖飲料、高脂肪食物，以及久坐缺乏運動等，因此導致體重增加甚至產生脂肪肝等健康問題。

脂肪肝無法根治  減輕脂肪肝這樣做
目前脂肪肝雖沒有有效的治療藥物，但可以藉由控制體重、均衡飲食、規律運動，養成健康生活型態來減輕脂肪肝；減重訣竅就是「聰明吃、快樂動、天天量體重」，即我的餐盤均衡飲食及每週至少150分鐘中等強度的規律運動，讓大家為了健康動起來，向脂肪肝說再見。