過度運動影響食道收縮 易胃酸逆流

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過度運動影響食道收縮 易胃酸逆流

胃部消化液逆流到食道，就是所謂的胃酸逆流。執業中醫師盧和聖表示，傳統中醫認為，胃酸逆流類似中醫胃脘痛範疇，又跟吞酸、痞滿、嘈雜等病有密切關連性，古代早有記載病因病機、治療方法，倘若患者症狀輕微，可能沒有多大不舒服，倘若症狀很嚴重，有可能發生潰瘍反應。

盧醫師指出，胃酸逆流可說是相當普遍的消化道疾病，患者常會出現胸口灼熱或悶痛、口中泛酸等症狀，有些患者也會出現聲音沙啞、喉嚨異物感、吞嚥困難或疼痛等情形，或是產生支氣管炎、吸入性肺炎、夜間咳嗽、躺下後咳嗽氣喘、喉炎等症狀。

民眾吃下食物或胃中消化液逆流到食道時，倘若只是輕微症狀，可能完全沒有任何不舒服，偶爾會有胃液逆流到喉嚨，進而造成喉嚨有酸苦感，不過，倘若胃酸逆流反覆發生，下段食道會因經常受到胃中食糜逆流刺激，進而引起發炎症狀，甚至造成潰瘍，嚴重者必須接受治療。

建議做好以下保健措施減少發生──患者積極配合改變生活飲食習慣，像是可能誘發胃酸逆流的食物就不要碰；飲食有規律、有節制，避免食用含糖飲料、甜點、糕點、巧克力等過甜食品；油炸類、辛辣類、高脂類食物，或是香菸、咖啡、酒類、檸檬汁、柳橙汁、番茄汁等少碰為妙。

平常建立樂觀向上的心情，消除不良的焦慮；不要在睡前一、二個鐘頭內進食，同時避免吃飽後就躺下來休息；躺臥時頭部最好墊高，有助減少胃酸逆流機率；過度運動可能降低食道收縮、排酸功能，不常運動的患者應特別留意。       

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